習慣が変わればあなたも変われる

なんか久々に良いお天気になりました
こんないい天気なんだからストレス解消で
ちょっとお出かけてもしたい気分ですよね
ただまだ非常事態宣言が完全に解除になったわけではないので
やはりまだ出かけたり人混みに入って行ったりするのは
まだまだリスクが高いと思われます

 

昨日も言いましたが近所のパチンコ屋は
営業再開し大賑わいのようです
僕も40年近くパチンコに人生を狂わされ
世間で言うところの依存症で苦しんできました
今でも決してパチンコ依存が克服されたわけではありません

 

ただこの自粛の流れの中でパチンコ屋が営業しなかったことで
一か月以上パチンコに行くことはなくなりました
40年のうちのたった2ヶ月ですから
まだまだパチンコから切り離されたとは思っていません

 

ただパチンコから離れた時間があったことで
自分の生活にパチンコが必要ないこと
パチンコをしなければお金が減らないこと
お金が減らないことはストレスにならないこと
このことに気が付くことができました

 

今までも気が付いていたのですがその環境に自分を置くことが
できなかったので実際実体験で経験することがなかったので
どうしてもパチンコに行ってしまっていたわけです

 

今に思えば前から言っている依存症を断ち切るには
依存以上の依存するものを見つける必要があります

 

そして今回思ったのは新たな生活リズムを作ることです
考えてみれば時間があるからとか暇だからとか
そんなわけでパチンコに行ってたような気がします
仕事の帰りのちょっと早く帰れた時の少し空いた時間
こういう時間が一番危なくて一番パチンコ屋に入りやすい時間でした

 

僕はこの自粛期間中で毎日夕方の空いた時間に
今まで少し勉強したかった項目を動画を見ながら継続していきました
1ヶ月続けたことでこれが新たな自分の生活リズムになっています

 

そしてこの生活リズムができるとパチンコへ行くと言う
以前にあった生活リズムを入れることはなくなっていきます
パチンコに行かなくてもいい生活リズムを作りパチンコに行くことの
リスクを知ったことでパチンコに行きたいという衝動はありません

 

まだまだこの先何百回とパチンコに行かないと志を決めて
頑張ってきて失敗していますから今回も必ず成功するとは
まだまだ言い切れませんが僕の人生の中で
たぶん本当にこれが最後のチャンスです

 

皆さんもパチンコに行くということではなく
新たに1日たった15分でもいいので毎日継続できる生活リズムになる
ルーティンを見つけることがパチンコやめることになる
大きなポイントになると思います

 

勉強じゃなくてもいいです毎日映画を一本夕方から見るとか
筋トレに行くとか何でもいいのであまり長時間ではなく
短時間でできるルーティンを見つけることです

 

少なくても僕が生きている間パチンコ屋が
日本全国で閉店するなんてことは多分もう二度とありません

 

何度も言いますがパチンコから離れる最後のチャンスですよ

 

行動が変われば生活は変わります
生活が変わればあなたは変わるんですよ